Treinamento de Shingeki no Kyojin parte 2

   Agora vamos direto para a parte 2 uma missão um pouco mais dificil.



Como fazer:

Materiais:
-Cinto
-Corda
-Duas arvores ou apoios
-Três pessoas

Pratica:
  1- Coloque o cinto para não se machucar
  2- Amarre a corda em você e nas arvores(ou apoios)
  3- Alguem tem que lhe segurar
  4- Com muito cuidado peça para ele lhe soltar
  5-Tente ficar por 1 minuto segurado naquela posição
  6-peça para lhe segurarem enquanto o outro te solta

Missão Especial: Corra 1 quilometro com uma mochila para se aquecer para o próximo treinamento.